전체 글243 2025 제9회 철강마라톤대회 지난 3월 금연을 시작으로 4월부터 조금씩 달리기를 시작했다. 무작정 달리기 보다는 마라톤대회를 신청해 두면 동기부여가 될 것 같아 아들과 함께 철강마라톤대회 신청을 했다.아파트 단지내 5km를 뛰면 보통 8분대 초반 페이스가 나오고 조금 열심히 뛰면 7분대 후반 페이스가 나오는데 역시 대회에서 함께 우루루 뛰어가니 6분대 초반 페이스가 나왔다. 막판 조금만 더 뛰었으면 하마트면 1시간 이내 기록이 나올수도 있었겠다.아무튼 비가 많이와서 걱정이 많았는데 즐거운 우중런이었다.https://youtu.be/3iSF9mK4OkU 2025. 6. 15. 금연 일지 금연 기록을 남기기 위해 글을 적어 본다.대학 1학년부터 거의 30년 이상 흡연을 하였고, 금연에 대한 생각 자체가 없었다.건강 이상지난 1월 지방 행사에서 저녁을 먹고 집으로 오는길에 배가 너무 아팠다. 명치가 너무 아파 결국 병원에 가서 진통제를 맞았다. 그 이후 음식에 조심을 했지만 종종 명치가 아플 것(?) 같은 느낌이 살살 오는 날이 잦았다. 그리고 1월말 건강검진을 하고 그 결과를 받았는데 중성지방이 조금 높게 나왔다. 술을 전혀 안마시니 커피를 의심했다.2025년 3월 24일 (월)평소와 다름 없는 월요일 10시 회의를 마치고 평소 알고 지내는 내과의사 선생님과 건강검진 결과에 대해 통화를 했다. 주 내용중 하나가 금연이었다. 그리고 결과지를 가지고 내과를 방문해서 고지혈약 처방을 추천했다... 2025. 4. 12. 각종 위원회 회의록 서명 1. 위원회 회의록의 서명은 어떻게 받나?얼마전 전 행정안정부장관이 헌법재판소에 증인으로 출석하여 답변하는 과정을 보면서 의문이 생겼다. 국무회의회의록에 국무위원들의 서명을 하지 않는다고 한다.회사에서 여러 회의에 참석하면 참석자들에게 서명을 받아두는데 정부기관에서는 그 많은 회의록에 어떻게 서명하는지가 궁금해졌다.2. 관련법규결론은 회의록 서명은 여러 법령에서 전체 위원의 서명을 받는 경우는 찾아보기 힘들었다.국회법 제69조(위원회 회의록) ③ 위원회 회의록에는 위원장이나 위원장을 대리한 간사가 서명ㆍ날인한다.검찰인사위원회규정 제6조(회의록) ①간사는 회의록을 작성하여 위원장에게 제출한다. ②회의록에는 위원장과 간사가 서명날인한다. 교육공무원 인사위원회 규정 제7조(회의록) ② 회의록에는 출석위원 2명.. 2025. 2. 21. Musescore 악보 만들기 유튜브에서 Canon 연주가 추천되었다.https://youtu.be/rF2YQXzY5Kk한 번 도전해 보고 싶었는데 악보를 구하기가 힘들었다. 비슷비슷한 악보는 수십개가 나오기는 하는데 같은 악보를 구하지는 못했다.악보를 찾아 헤매는 시간에 악보를 그려보기로 했다.우선 검색을 해보니 musescore( https://musescore.org/ko )가 상단에 검색이 되었고, 정말 한 땀 한 땀 힘들게 악보를 만들어보았다. 악보를 만들고 출력해서 아들에게 쳐보라고 했는데... 별 관심이 없는것 같다..... 2025. 2. 1. IpTIME 메시 사용기 거실에 ipTIME ax3000m을 사용하고 있다. 하지만 아이방에는 와이파이가 약해 인터넷사용이 원할하지 않았다. 얼마전 집정리를 하다가 서랍에 있던 ipTIME a2004vs 발견했는데 이걸 이용해 보기로 했다.as2004vs가 구형모델이라 처음에는 Mesh를 생각하지 못했고 우선 두 대의 공유기를 연결해 보기로 했다.1차 시도우선 막연하게 메인공유기(ax3000m)의 포트 하나를 두번째 공유기(a2004vs) WAN 포트에 연결했다. 내부 아이피 192.168.0.1을 192.168.1.1로 변경하니 간단하게 접속이 잘 되었다. 그래서 대부분의 집에서는 메인공유기 ssid에 연결하고, 아이방에서와 서재는 두번째 공유기 ssid에 연결했다. 하지만 메인 공유기에 연결된 컴퓨터로 두번째 공유기 연결이 .. 2025. 1. 25. 경력 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 4. 20. Droppy서버 https적용 및 역방향 프록시 droppy는 간단히 파일을 공유할 수 있는 가볍고 편리한 웹서버이다. 그동안 라우터에서 포트포워딩을 해서 사용하다. 이번 기회에 https 적용하고 역방향 프록시를 세팅해 봤다. 우선 user_id.synology.me 앞에 Wildcard Certificate 방법은 아래 사이트를 참고하였다. Synology: How to Add Wildcard Certificate – Marius Hosting Synology: How to Add Wildcard Certificate Trustworthy expert guide to your Synology NAS. mariushosting.com 리버스 프록시 설정 방법은 아래 사이트 STEP4에서 STEP9를 따르면 된다. How to Install Archi.. 2024. 4. 16. 시놀로지 볼륨 충돌 2014년 그러니까 10여년전 DS1515+를 구입하고 지금까지 늘 함께 해왔다. 하지만 늘 불안했던것이 이녀석도 언젠가는 그 수명을 다할 것이라는 불안함이 가득했다. 시놀로지 볼륨충돌 이후 해결과정을 기록으로 남겨본다. 목요일 볼륨충돌이 일어나면 아래 3가지 시나리오가 있다. 볼륨 중 하나가 충돌 한 경우 어떻게해야합니까? - Synology 지식 센터 볼륨 중 하나가 충돌 한 경우 어떻게해야합니까? - Synology 지식 센터 kb.synology.com 나는 시나리오 3: 데이터를 계속 읽을 수 있음의 경우이고 해결방법은 데이터 백업 > 볼륨 스토리지 풀 제거 > 메모리 테스트 > 새 스토리지 풀과 볼륨 작성 > 백업 데이터 복원의 과정을 거쳐야 한다. 여기서 의문점이 생겼다. 첫째 이 볼륨의 h.. 2024. 4. 13. 혼자서 교육청 마이크로소프트 오피스365 계정 발급받기 교육청마다 다르겠지만 경북교육청 소속 초, 중, 고 학생들의 경우, 카카오톡에서 "바이탈컴"을 검색하여 상담사에게 [학교명/학년/반/이름/담임선생님이름]을 보내면 확인 후 즉시 코드를 발급해 줍니다. 2024. 3. 12. JBL bar 2.0 사운드바 TV를 거의 보지 않는 우리집에 얼마전 아이의 공부를 핑계로 거실에 저렴한 프리즘 바이런 65인치 TV를 한 대 들였다. 하지만 드라마나 유튜브를 볼 때 대사를 알아 듣기가 불편했다. 서재에 있는 Edifier를 옮겨볼까 생각도 해봤지만 이미 TV옆에 오디오가 있어 공간상 문제도 있고 이것 저것 귀찮아 간단하게 연결할 사운드바를 찾았다. 마침 지난 주말 JBL bar 2.0이 10만원 이하로 떨어져 덜컥 구매를 했다. 처음 TV의 hdmi 1번 포트가 eARC를 지원해 거기에 연결을 했는데 오디오가 나오지 않았다. 당황해서 블루투스로 연결해 봤는데 내가 원하는 소리가 안나왔고 유튜브를 잡음이 더 심했다. 물 한 모금 마시고 TV 환경설정에 들어가서 이것 저것 헤매다가 HDMI CEC 하단의 설정들을 켜주.. 2023. 9. 18. 포틴 tc560 15년만에 아이언 교체 작년 골프를 다시 시작하고 파3에서 우연히 포틴 tc560을 사용하던 여학생 선수를 봤는데 아이언이 참 이쁘다는 생각을 했었다. 오랜만에 당근을 열었는데 첫번째 화면에 포틴 tc560이 똭~~ 10초 정도 고민하다가 거래 문자를 보내고 아이언을 받아왔다. 나는 작년까지 그 여학생이 사용하던 클럽이 tc560인지 몰랐고, 방금까지도 이 아이언이 현재 까지 판매되고 있다는 사실을 몰랐다. 그동안 사용하던 tc710도 매우 훌륭하지만 당분간은 tc560을 사용할 것 같다. 2023. 9. 3. 104회 전국동계체전 동메달 104회 전국동계체전 동메달 결정골 104회 전국동계체전 동메달 결정전 슛아웃 104회 전국동계체전 동메달 결정전 슛아웃 빙상경기의 불모지 경북 포항의 아이스하키클럽 포항엔젤스가 제104회 동계체전 동메달을 차지했다. 변변한 연습공간이 없어 대구, 울산, 부산, 김해를 떠돌며 힘들게 힘들게 훈련해서 더 의미가 큰 것 같다. 지난 4년간 아이들과, 코치진 그리고 부모님들과 함께한 힘든 여정을 이렇게 마무리할 수 있어 감회가 새롭다. 2023. 9. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음
