본문 바로가기

春 - Life126

2025 제9회 철강마라톤대회 지난 3월 금연을 시작으로 4월부터 조금씩 달리기를 시작했다. 무작정 달리기보다는 마라톤대회 신청을해 두면 동기부여가 될 것 같아 아들과 함께 철강마라톤대회 신청을 했다.아파트 단지내 5km를 뛰면 보통 8분대 초반 페이스가 나오고 조금 열심히 뛰면 7분대 후반 페이스가 나오는데 역시 대회에서 함께 우르르 뛰어가니 6분대 초반 페이스가 나왔다. 막판 조금만 더 뛰었으면 하마터면 1시간 이내 기록이 나올수도 있었겠다.아무튼 비가 많이와서 걱정이 많았는데 즐거운 우중런이었다.https://youtu.be/3iSF9mK4OkU 2025. 6. 15.
금연 일지 금연 기록을 남기기 위해 글을 적어 본다.대학 1학년부터 거의 30년 이상 흡연을 하였고, 금연에 대한 생각 자체가 없었다.건강 이상지난 1월 지방 행사에서 저녁을 먹고 집으로 오는길에 배가 너무 아팠다. 명치가 너무 아파 결국 병원에 가서 진통제를 맞았다. 그 이후 음식에 조심을 했지만 종종 명치가 아플 것(?) 같은 느낌이 살살 오는 날이 잦았다. 그리고 1월말 건강검진을 하고 그 결과를 받았는데 중성지방이 조금 높게 나왔다. 술을 전혀 안마시니 커피를 의심했다.2025년 3월 24일 (월)평소와 다름 없는 월요일 10시 회의를 마치고 평소 알고 지내는 내과의사 선생님과 건강검진 결과에 대해 통화를 했다. 주 내용중 하나가 금연이었다. 그리고 결과지를 가지고 내과를 방문해서 고지혈약 처방을 추천했다... 2025. 4. 12.
Musescore 악보 만들기 유튜브에서 Canon 연주가 추천되었다.https://youtu.be/rF2YQXzY5Kk한 번 도전해 보고 싶었는데 악보를 구하기가 힘들었다. 비슷비슷한 악보는 수십개가 나오기는 하는데 같은 악보를 구하지는 못했다.악보를 찾아 헤매는 시간에 악보를 그려보기로 했다.우선 검색을 해보니 musescore( https://musescore.org/ko  )가 상단에 검색이 되었고, 정말 한 땀 한 땀 힘들게 악보를 만들어보았다. 악보를 만들고 출력해서 아들에게 쳐보라고 했는데... 별 관심이 없는것 같다..... 2025. 2. 1.
JBL bar 2.0 사운드바 TV를 거의 보지 않는 우리집에 얼마전 아이의 공부를 핑계로 거실에 저렴한 프리즘 바이런 65인치 TV를 한 대 들였다. 하지만 드라마나 유튜브를 볼 때 대사를 알아 듣기가 불편했다. 서재에 있는 Edifier를 옮겨볼까 생각도 해봤지만 이미 TV옆에 오디오가 있어 공간상 문제도 있고 이것 저것 귀찮아 간단하게 연결할 사운드바를 찾았다. 마침 지난 주말 JBL bar 2.0이 10만원 이하로 떨어져 덜컥 구매를 했다. 처음 TV의 hdmi 1번 포트가 eARC를 지원해 거기에 연결을 했는데 오디오가 나오지 않았다. 당황해서 블루투스로 연결해 봤는데 내가 원하는 소리가 안나왔고 유튜브를 잡음이 더 심했다. 물 한 모금 마시고 TV 환경설정에 들어가서 이것 저것 헤매다가 HDMI CEC 하단의 설정들을 켜주.. 2023. 9. 18.

티스토리툴바